不眠症とは
不眠症とは、以下のような症状が度重なり、
慢性化している状態を言います。
・寝つきが悪い
・眠っても頻繁に目が覚める
・熟睡できない
最近、このような不眠症を抱える人の数は増加傾向にあり、
5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、
そして10人に1人が「不眠」で悩んでいるというお話もあります。
しかし、睡眠には個人差があるため、
7時間以上眠っているにもかかわらず「眠れない」と感じる人もいれば、
3〜4時間睡眠でも平気な人もいます。
ですから、
客観的に何時間眠っていようと、
本人が安眠・快眠できないと自覚する状態が
継続する場合を不眠症と判断するケースが多いようです
いずれにせよ、
満足に睡眠が取れない日が続くと、
日常生活に支障をきたしてしまいます。